为深入推进校园心理健康教育，引导学生正确认识自我、悦纳自我、提升心理调适能力，在5・25 全国大中学生心理健康日来临之际，2026年5月25日上午8:50，蚌埠工业与商贸职业技术学校精心开展以“认识独一无二的我，接纳不完美的自己”为主题的心理健康专题讲座。本次讲座采用线上线下相结合的形式开展，部分班级学生集中在A3教学楼一楼西阶梯教室现场聆听学习，其余各班学生通过教室班班通设备同步观看直播，本次讲座由张从勇老师主讲，覆盖全校全体学生。

讲座紧扣中职生成长特点，围绕自我认知、自卑焦虑、挫折应对、自我接纳等核心内容展开。张从勇老师以贴近校园生活的真实场景切入，引导同学们直面成长中的困惑：因成绩起伏自我怀疑、因实训失误陷入焦虑、因比较产生自卑、因他人评价否定自己等常见心理困扰，引发在场学生强烈共鸣。

讲座中，张老师强调，每个人都是独一无二的存在，性格无优劣、特质无好坏，活泼外向、安静内敛、动手能力强、善良温暖、踏实肯干等都是独有的闪光点；同时明确指出，不完美是人生常态，不必因一时不足全盘否定自己，缺点与不足正是成长与进步的空间。

在自我和解与实践指导环节，张老师分享了实用的心理调适方法：停止自我攻击、接纳成长节奏、理性看待他人评价、坦然接纳过往经历，引导同学们学会与自己温柔相处，不盲目迎合他人期待，不焦虑追赶他人脚步。讲座最后鼓励大家，从欣赏自己、提升自己、做自己三个方面行动起来，立足技能成才赛道，用专业实力证明价值，活出独特精彩。

此次讲座语言温暖、案例鲜活、互动走心，有效帮助同学们缓解自卑、焦虑等负面情绪，树立积极健康的自我认知与心态。下一步，学校将持续以 “5・25 心理健康月” 为契机，常态化开展心理健康教育活动，把心理关怀融入教育教学全过程，为学生阳光成长、技能成才筑牢心灵防线。